ダイエットのスパイラルにピリオドを打ちたい

ライザップ式だったら基礎代謝を高くし、リバウンドしない体に！
ライザップでしたら、トレーニングと食事管理（糖質コントロール）を一緒にやって、
太りにくい体と生活習慣を身に付けていくので、リバウンドが少なくて済むというのが特徴。

トレーニング終了した後のリバウンドのリスクを減少させる
「ボディマネジメントプログラム」も提供。

一生懸命やって手にした「人生最高のカラダ」を管理するため、
専属トレーナーがきちんとカウンセリングし、ライフスタイルにふさわしい
毎日の運動のアドバイスや、リバウンドしにくい食事習慣を引き続いて
サポートしていきますから、ダイエットの失敗がありえない。

ダイエットのリバウンドを阻止するのに大切なこと

ダイエットをした後にリバウンドすることがないようにするために、
ダイエット後も食事の内容（糖質コントロール）を選び、
食べる量をコントロールすること、適度な運動の継続が大切。

ダイエットをした後に不摂生をしていけばリバウンドするでしょう。

どういった食事と運動だったら体重と体型の維持ができるに違いないと理解し、
そのための習慣を身に付けていくことによって、太りにくい体質に代わる。

体重が落としながら基礎代謝を上げて太りにくい体質に

太りにくい体質とは、基礎代謝量が高くて脂肪が燃焼しやすい体であること。
同じような体重でも基礎代謝次第で、必要なカロリーも大きく変わる。

同じような体重の人が、同じような量の食事を摂ったとき、基礎代謝が抑えられている方が、
体内でエネルギーが余りやすいように、溜めこんで太ってきてしまう。

同じような体重でも１日の基礎代謝量次第で、１年（365日）差が見られる。

食事習慣（糖質コントロール）と体質（基礎代謝を上げる）を
きちんと安定させて、苦しいダイエットのスパイラルにピリオドを打ったほうがいいでしょう。

今までのカラダを脱ぎ捨てろ！［ライザップ］気になるBefor Afterはこちら

筋肉はお幾つからでも発達します

筋肉は、トレーニングで鍛えさえすれば、
筋力を維持することだって、筋肉量を増加させるということもできちゃう。
年齢、性別は関係しない。40代、50代だとしても心配ありません。

強化したいと思ったときが筋肉の鍛えどき。
お幾つになったとしてもモチベーションを維持し、トレーニングで筋力はアップする。

継続して筋力をキープし、年を取るにつれて落ちてくる基礎代謝量を
どんどん増やすために、40代からの筋肉トレーニングはなくてはならないもの。

趣味の気持ちで毎日続けるモチベーション効果がアップ

ダイエットということではじめた筋肉トレーニングであったとしても、
筋力や筋肉を落とさないようにすれば、ダイエット成功あとも続けていくことが理想。

趣味の気持ちで満喫しながら、空き時間にモチベーションに気をつけ毎日続ける。

プレッシャーが生じないことを目標に。女性の平均寿命が平均87歳とされる今、
40代の方だとすれば、ようやっと折り返し地点。これからの人生を考慮すると、
筋力を少なくしている場合ではありません。
この日から筋肉トレーニングに取り組み始めましょう。